Egy hete még sütött a Nap és október közepéhez képest jó meleg volt, a naptárt azonban nem lehet visszafordítani. Beköszönt a november és hűvösebb napok.
Az enyhe időjárás az egyik legjobb rezsi csökkentő, de sajnos ezt nem tudjuk befolyásolni.
Mi tehetünk azokkal a dolgokkal, amin saját hatáskörben tudunk változtatni?
Nyakunkon a fűtés szezon ezért most a fűtés csökkentésének lehetőségeit vegyük sorba- kívülről befelé haladva.
Lassan már a csapból is folynak azok a teendők, amivel a legnagyobb eredményeket lehet elérni:
- Ház külső szigetelése
- Alternatív energia forrás használata
- Energiatakarékos kazán
- Jól záródó, jól szigetel ablakok
A fentiek valóban nagy, akár 40%-os fűtésszámla csökkenést is eredményezhetnek. A megtérülésük minimum 5 év, de pl. napkollektorok esetében inkább 15 év. Szerencsés esetben pályázati támogatással a költségeket lehet csökkenteni, így a megtérülés is gyorsabb.
Mit tegyél, ha most azonnal, kis vagy nulla befektetéssel szeretnél eredményt elérni?
-
Találd meg a számodra optimális szobahőmérsékletet!
Tapasztalatok azt mutatják, hogy 1-3 fokkal alacsonyabb hőmérséklet 5-15%-al is csökkenthetik a fűtésre fordított energiát. 20-22
foknál magasabb hőmérsékletre nappal egy egészséges szervezetnek nincs szüksége. Ha fázós vagy inkább öltözz melegebben!
-
Minden helyiséget annyira fűts, amennyire szükséges!
Nappaliban 20 fok, gyerekszobában fürdőszobában 22 fok, konyhában elég a 18 fok is. A legjobb, ha minden radiátoron van thermofejes szabályzó, így könnyebb beállítani az ideális hőmérsékletet szobánként. A thermofej egyszerűen kikapcsol, ha eléri a beállított hőmérsékletet és csak akkor kapcsol vissza, ha lehűl a levegő. -
Alváshoz sokkal egészségesebb, ha a szoba hőmérséklete 17-19 fok között van
Ha túl meleg van gyakrabban felébredsz és nem tudod magad teljesen kipihenni. Lehet, hogy ezeket az apró felébredéseket észre sem veszed, de megszakítják a nyugodt pihenést, felületesebben alszol, fáradtabban ébredhetsz. A meleg szobában kiszáradhat a nyálkahártyád, így könnyebben megbetegedhetsz. Persze megfagyni sem tanácsos. Válassz az évszaknak és a saját hőigényednek megfelelő paplant vagy takarót! A fázósaknak, gyapjú vagy libapehely paplan a legjobb télen. Ha libapehely paplant vagy gyapjú töltetű paplant használsz akár még lejjebb is tekerheted a fűtést. Libapehelyből és gyapjúból is kiválóan hőszigetelő paplanok készülnek. A libapehely paplan nemcsak finom pihe-puha, hanem a legjobban tartja
.jpg)
tested hőmérsékletét. Ennek nagyon egyszerű oka van. A pelyhek közt nagyon sok levegő „bújik meg”. A levegő a legjobb természetes hőszigetelő.
A gyapjú kicsit másképp működik, de a lényege hasonló. A gyapjú szálak vékonyak, hullámosak és nagyon rugalmasak. A szálak közt levő légzárványok hatására nagyon jó meleg tartó képessége van a gyapjú töltetű paplannak. A gyapjú különleges tulajdonsága, hogy saját súlyánál kb. 30-40%-al több nevességet tud felszívni és magába zárni, így izzadásra hajlamosak is bátran használhatják.
-
Magasabb páratartalom – jobb hőérzet- egészségesebb környezet
A lakásban az ideális relatív páratartalom 45-60% között van. Nagyon érdekes, hogy ugyanazt a hőmérsékletet teljesen másnak érezed párás vagy száraz levegőben. Van amikor 25 fokban fázunk, máskor a 19 fokot is kellemesnek érezzük. 24 fokot 0%-os relatív páratartalom mellett csak 21 foknak érzed míg 100% pára esetén akár 27 foknak is tűnhet. A nagy megtakarítás jegyében azonban ne emeld a lakás páráját 100%-ra!
Itt is fontos az arany középút. Se a túl magas, se a túl alacsony relatív páratartalom nem jó. Nedvesebb levegő kifejezetten kedvez a poratkák szaporodásának, asztmatikus tüneteket okozhatnak, a falak penészedhetnek. A túl száraz levegőben kiszárad a bőröd, az orr nyálkahártyád, így megnő a meghűléses betegségek veszélye, porosabb lesz a lakás. Nem utolsó sorban fáradtabb leszel és nyugtalanabbul alszol.
-
Szellőztess ésszerűen!
A friss levegő télen is ugyanolyan fontos, mint nyáron. Energia takarékossági szempontból sokkal jobb, ha 3-5 percre kitárod a szoba ablakát, mintha csak résnyire nyitod ki hosszú időre. Rövid idő alatt a szoba hőmérséklete, a bútorok, a falak nem hűlnek ki, nem kell újra felfűteni. Alvás előtt mindenképp szellőztess a hálószobában, friss levegőben gyorsabban el tudsz aludni. Túl azon, hogy aludni sokkal egészségesebb alacsonyabb hőmérsékletű szobában, sokkal nyugodtabb álmod lesz, ha közben azzal a tudattal pihensz, hogy a pénztárcádat is kíméled .
Pihetető alvást és szép álmokat!
Szabolcsi Andi
álomtündér
